【呼吸・瞑想】イルチブレインヨガ梅田スタジオは東梅田駅から徒歩５分！【大阪・梅田のヨガ教室】
イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ！呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう！
～自分のオーラを確かめてみませんか？～
目には見えないけれど、生きていれば誰でも持っているオーラ。
もし目で見えるとしたら・・・？ 自分のオーラは一体どんなものか…。
確かめてみたくありませんか？
オーラ撮影専用の機械であなたのオーラを『見える化』します。
あなたの願う状態になるよう、エネルギーバランスを整えるプチヨガトレーニング付き。
＜開催日＞ 4/2(金)
＜時間＞ 14：00～16：00
＜参加費＞１０００円
＜持ち物＞ 動きやすい服装、マスク、飲み物
*完全予約制 各回５名様
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
～体のバランスが整っていくウオーキング法～
忙しい毎日。「体力をつけないと！」「運動しないと！」「休まないと！」「痩せないと！」
…健康になることを願いながらも、義務のようになってしまうとつらいですよね。
では、歩くほどに元気になり、体のバランスが整っていく…そんなウォーキング法があったら、毎日移動の『おまけ』で健康になることも夢じゃない？！
【長寿歩行＝ジャンセンウォーキング】を極めて、ストレスのない日々にしませんか。
＜開催日＞： 3/10(水)，3/17（水），3/24（水），3/31（水）
＜時間＞：14:00~16:00
＜参加費＞１０００円
＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物
＊完全予約制 各回5名様まで
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
☘イルチブレインヨガ梅田スタジオ☘
☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
～自分のオーラを確かめてみませんか？～
目には見えないけれど、生きていれば誰でも持っているオーラ。
もし目で見えるとしたら・・・？ 自分のオーラは一体どんなものか…。
確かめてみたくありませんか？
オーラ撮影専用の機械であなたのオーラを『見える化』します。
あなたの願う状態になるよう、エネルギーバランスを整えるプチヨガトレーニング付き。
＜開催日＞ 3/12(金) ，3/19(金)，3/26(金)
＜時間＞ 14：00～16：00
＜参加費＞ １０００円
＜持ち物＞ 動きやすい服装、マスク、飲み物
*完全予約制 各回５名様
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
～話題の「腸活」ヨガはじめませんか？～
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり！
どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく
脳を活性化できます。
体も心もスッキリしましょう！
❤こんな方におススメ！❤
〇疲れやすい・呼吸が浅い 〇メンタルが弱い・ストレスが多い
〇やる気が出ない・緊張しやすい 〇手足が冷たい・血液循環をよくしたい
＜日時＞
２月 ７(日）１１(木・祝）・１３(土）・１６(火）・２０(土）
２３（火・祝）・２５(木）・２７(日）
①１０：００～ ②１４：００～ ③１９：００～
所要時間 １２０分
＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物
＜参加費＞１０００円
＊完全予約制 各回５名様
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
💐大好評！！パソコン・スマホでオンラインヨガできます！💐
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
✉ibyumeda@gmail.com
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体も心もスッキリしましょう！
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〇疲れやすい・呼吸が浅い 〇メンタルが弱い・ストレスが多い
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＜日時＞
２月 ７(日）１１(木・祝）・１３(土）・１６(火）・２０(土）
２３（火・祝）・２５(木）・２７(日）
①１０：００～ ②１４：００～ ③１９：００～
所要時間 １２０分
＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物
＜参加費＞１０００円
＊完全予約制 各回５名様
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☎ 06-6312-6007
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２月 ７(日）１１(木・祝）・１３(土）・１６(火）・２０(土）
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①１０：００～ ②１４：００～ ③１９：００～
所要時間 １２０分
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＜日時＞
２月 ７(日）１１(木・祝）・１３(土）・１６(火）・２０(土）
２３（火・祝）・２５(木）・２７(日）
①１０：００～ ②１４：００～ ③１９：００～
所要時間 １２０分
＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物
＜参加費＞１０００円
＊完全予約制 各回５名様
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肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり！
どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく
脳を活性化できます。
体も心もスッキリしましょう！
❤こんな方におススメ！❤
〇疲れやすい・呼吸が浅い 〇メンタルが弱い・ストレスが多い
〇やる気が出ない・緊張しやすい 〇手足が冷たい・血液循環をよくしたい
＜日時＞
２月 ７(日）１１(木・祝）・１３(土）・１６(火）・２０(土）
２３（火・祝）・２５(木）・２７(日）
①１０：００～ ②１４：００～ ③１９：００～
所要時間 １２０分
＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物
＜参加費＞１０００円
＊完全予約制 各回５名様
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肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり！
どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく
脳を活性化できます。
体も心もスッキリしましょう！
❤こんな方におススメ！❤
〇疲れやすい・呼吸が浅い 〇メンタルが弱い・ストレスが多い
〇やる気が出ない・緊張しやすい 〇手足が冷たい・血液循環をよくしたい
＜日時＞
２月 ７(日）１１(木・祝）・１３(土）・１６(火）・２０(土）
２３（火・祝）・２５(木）・２７(日）
①１０：００～ ②１４：００～ ③１９：００～
所要時間 １２０分
＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物
＜参加費＞１０００円
＊完全予約制 各回５名様
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
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～自己肯定感を高める生き方～
人生には入社、転職、退職、結婚、離別など
いろいろな転機があります。
ストレスはそんな時に訪れることが多いです。
なかなかやっかいなものです。
退職後の人生をどうするか、
悩んでいる人もいるでしょう。
リタイヤ後の人生を
楽しんでいる先輩たちからは
よく以下のようなアドバイスが聞かれます。
●現役時代の会社人間の生活を忘れること。
●打ち込めるものを探し出す。
仕事が一番よいが、
趣味、習い事など分野は問わない。
ボランティア活動もよい。
●信頼できる友人、人間関係を再構築する。
●健康保持のための生活スタイルを作り、実践する。
また、「マイペース」の生活を
送ることも大切だといいます。
ある程度、「勝手気まま」な
ライフスタイルをつくるということです。
これは、勝手なことを無責任にすることではありません。
道理や人情を十分に心得たうえで、
自分らしいオリジナルな人生を歩むということです。
そうすることで、自己肯定感も高まっていきます。
これは現役世代の人にもあてはまることでしょう。
仕事が忙しくても、
自分なりの遊び、趣味、習い事を両立させる。
とりわけ休みの日は仕事を離れて、
📔好きな本を読んだり、🌞体を動かしたり、☘自然を楽しんだり。
文化的な活動を通して、非日常の世界につかったり。
日常のストレスを和らげ、メンタルをタフに保つには、
いろいろなことに興味をわかせ、
好奇心の抱きながら
自分の世界を広げていくことが大切でしょう。
何をするにも健康は基本💗💛💗
まずは健康保持のための
生活スタイルづくりから始めてみませんか？
イルチブレインヨガが手伝いいたします😊❣
まずは体感されてみてください❣
スタッフ一同楽しみに💕 おまちしています♪♪
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com