【呼吸・瞑想】イルチブレインヨガ梅田スタジオは東梅田駅から徒歩５分！【大阪・梅田のヨガ教室】
イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ！呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう！
「瞑想って、すごくいいらしいけど…
よく分からんし、とりあえず困ってもいないし」
「動画とか見て自分なりにやってみてるけど、これって合ってる？」
「無我体験してみたい！」
そんな初心者さん、一見さんも大歓迎✨
✰脳活性化
✰リラックス
✰自律神経バランスを整えたい方も✨
＜日程＞４/２８(木) 14:00〜16:00、18:00〜20:00
＜参加費＞１5００円
＜持ち物＞ 動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル
*完全予約制
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今週もニュージーランド瞑想をお届けいたします。
今週のテーマは、体・心・意識のヒーリングです。
先週に引き続き今週も癒しのひと時をお過ごしください。
ニュージーランドにあるアースビレッジには 特別なエネルギーがあります。
汚染されていなくてきれいという表現だけでは とうてい描写できない、世界のどこへ行っても味わえない 爽やかな空気が全身にたっぷり入ってきます。
大自然の中で枠に閉じ込められた自分を超えて 新たな自分に出会えます。
ほんとうの自分に出会う旅 人生を再設計する旅をしてみませんか？ 一指 李承憲
いかがでしたでしょうか？
スタジオでは呼吸瞑想体験会もさせて頂いております。
是非一度この機会にお試し下さい。
お問い合わせはこちらへどうぞ。
スタッフ一同お待ちしております。
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は、広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想をと題して
瞑想音楽をお届けいたします。
どうぞご覧ください💞
いかがでしたでしょうか？
イルチブレインヨガではトレーニングの中に瞑想も取り入れています。
瞑想に興味がある方もそうでない方も、是非一度イルチブレインヨガのトレーニングを体験してみられる事をお勧めいたします。
お問い合わせはこちらへどうぞ🌿🌸🌿
スタッフ一同お待ちしております🤗
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
💌 ibyumeda@gmail.com
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は仕事の合間に美尻を作る運動をご紹介させて頂きます。
いかがでしたでしょうか？
全身のバランスも良くなり、代謝もアップ⤴⤴
是非お試し下さい🙂
スタジオでは随時体験会も行っています。
お問い合わせはこちらへどうぞ。
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
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皆さんこんにちは🙂
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は体質改善には何日必要？をテーマにお話しをさせて頂きます。
動画をご覧ください。
いかがでしたでしょうか？
イルチブレインヨガで１００日後の生まれ変わった新しいあなたに出会ってみませんか？
お問い合わせはこちらへどうぞ。
スタッフ一同お待ちしております。
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
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皆さんこんにちは🤗
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は、ストレスを感じたら、呼吸に集中しよう！をテーマにお話をさせて頂きます。😄
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
皆さん!!こんにちは！😀
陽射しがだんだんときつく感じられるようになってきた今日この頃ですが、
如何お過ごしでしょうか？💞
紫外線対策も必要ですね✨
さて、今日は『健康の三原則と呼吸の大切さ」をテーマにお話をさせて頂きます。
現代人は呼吸が浅くなりがちで、肺や細胞が持つ呼吸機能を十分に生かしていないと言われています。
意識的に呼吸を深くする事によって生活の質が良くなると言われています。
昔から言われる健康の三原則
①食事のバランス ②適度な運動 ③適度な睡眠
に、深い呼吸を加える事で更に健康意識を高める事が出来ます!!
いかがでしたでしょうか？
スタジオで呼吸を体験をしてみたい方はこちらへどうぞ❣
スタッフ一同お待ちしております🌿🙂🌿
↓
🍄イルチブレインヨガ梅田スタジオ🍄
☎ 06-6312-6007
💌 ibyumeda@gmail.com
皆さん！こんにちは！🤗🌿
だんだん気温も上がり、ぽかぽか陽気の日が多くなってきましたね。
ワクワクする反面、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますね。
皆さん如何お過ごしでしょうか？
体調とか崩されていませんか？
今日はそんな季節の変わり目の健康管理にお勧めのお話を
YouTubeと共にお話をさせて頂きます💞
春を上手に乗り切るには適度な運動によって気エネルギーを滞りなく全身に巡らせる事が大事です。
気温が暖かくなるにつれ縮んでいた筋肉がリラックスしはじめ内臓機能も活性化していきます。
冬と比べてエネルギーが必要となります。
春に必要なエネルギーを確保する為にも気エネルギーのスムーズな巡りが欠かせません。
いかがでしたでしょうか？
季節にピッタリのエクササイズを試してみたい方はこちらへどうぞ❣
スタッフ一同お待ちしております🌝
↓
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
皆さんこんにちは！
まだまだ寒暖差のある日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか。
☘今日は YouTube IlchiLee 李承憲チャンネルをご紹介いたします。☘
あなたは自分自身のことを、どのくらいわかっているでしょうか？
たくさんしゃべっていると、自分のことがよく見えません。
自分に陶酔したりエゴに陥ると、自分を見ることができません。
静かな水面に映る自分を見るように、瞑想で自分自身を見つめてみましょう。
そうすることで自己管理でき、今なにをすべきときなのかもわかるようになります。
いかがでしたでしょうか？
※いいね、チャンネル登録をお願いします🐤
🌸瞑想体験をしてみたい方はこちらへどうぞ🌸
↓
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
📧ibyumeda@gmail.com
皆さんこんにちは(≧▽≦)
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は、『イルチブレインヨガで人生をポジティブに』をテーマにお話をさせて頂きます。
私たちの精神と身体には分かちがたい結びつきがあります。
心の持ちようは寿命にも大きく影響します。
まさに「健康は気から」です。
物事を前向きにとらえて人生を楽しんで生きている人の方が、
そうでない人よりも健康を保ちやすいと言われます。
これには学術的な裏付けもあります。
たとえば、2009年に米国の学会誌に発表された
日本の学術調査チームの研究があります。
40～69歳の人たちを対象に、
「人生を楽しんでいる意識」のレベルを、
低、中、高から選択してもらいました。
その後、それぞれの人の寿命などを追跡調査しました。
その調査結果によると、
「人生を楽しんでいる意識」の高い男性は、
楽しんでいない男性に比べると、
肉体面での健康リスクが低いことがわかりました。
報告の中でこの研究チームは、
「人生を前向きに生きている人は、
ストレスに強かったり、
上手にストレスケアが
できていたりするためではないか」
と結論づけています。
また、「人生を楽しんでいる」男性は
他のグループに比べると
日ごろから運動を習慣的に
行っているということも分かりました。
適度な運動が心身の健康に役立っていると考えられています。
自分の日常をポジティブに受け止め、
「楽しい」と感じているほうが、
健康にとってプラスだということです。
生きるうえでストレスは不可欠です。
でも、ストレスとうまく付き合い、
前向きにとらえることで、
健康寿命はのばすことができるのではないでしょうか。
イルチブレインヨガで、ポジティブになりましょう！
いかがでしたでしょうか？
イルチブレインヨガを体験してみたい方は
こちらにお問い合わせ下さい❣
スタッフ一同お待ちしております(>_<)
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🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
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