体・心・意識のヒーリング～ニュージーランド瞑想
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今週もニュージーランド瞑想をお届けいたします。 今週のテーマは、体・心・意識のヒーリングです。 先週に引き続き今週も癒しのひと時をお過ごしくだ […]
[イルチブレインヨガ]瞑想音楽-land-広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想をと題して 瞑想音楽をお届けいたします。 どうぞご覧ください💞 いかがでした […]
今日のお勧め運動～足を後ろに蹴り上げる～
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は仕事の合間に美尻を作る運動をご紹介させて頂きます。 いかがでしたでしょうか？ 全身のバランスも良くなり、代謝もアップ&#x […]
体質改善には何日必要？
皆さんこんにちは🙂 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は体質改善には何日必要？をテーマにお話しをさせて頂きます。 動画をご覧ください。 いかがでしたでしょうか？ イルチブレインヨガで１００日後 […]
🌼ストレスを感じたら、呼吸に集中しよう！！
皆さんこんにちは🤗 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、ストレスを感じたら、呼吸に集中しよう！をテーマにお話をさせて頂きます。😄 あなたは１日の中で、呼吸を意識 […]
🐬健康の三原則と呼吸の大切さ🐬
皆さん!!こんにちは！😀 陽射しがだんだんときつく感じられるようになってきた今日この頃ですが、 如何お過ごしでしょうか？💞 紫外線対策も必要ですね✨ さて、今日 […]
🌼5月病？季節の変わり目の「だるさ・眠気」正体と対策！！
皆さん！こんにちは！🤗🌿 だんだん気温も上がり、ぽかぽか陽気の日が多くなってきましたね。 ワクワクする反面、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますね。 皆さん如何お過ごしでしょう […]
🌼瞑想で本当の自分を知り、自己管理をしよう！
皆さんこんにちは！ まだまだ寒暖差のある日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか。 ☘今日は YouTube IlchiLee 李承憲チャンネルをご紹介いたします。☘ あなたは自分自身のこと […]
🌼イルチブレインヨガで人生をポジティブに🌼
皆さんこんにちは(≧▽≦) いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、『イルチブレインヨガで人生をポジティブに』をテーマにお話をさせて頂きます。 私たちの精神と身体には分かちがたい結びつきがあります。 心の持ちよ […]
🌸瞑想は感情コントロールに役立つ？🌸
皆さんこんにちは☘😀☘ いつもご覧いただきありがとうございます💞 新生活が始まり少しずつ新生活にも慣れてきた！という方や、 まだ慣れない！という方、色々だと思い […]