タグ: 体温アップ、冷え改善、腸、便秘

～体のバランスが整っていくウオーキング法～

忙しい毎日。「体力をつけないと！」「運動しないと！」「休まないと！」「痩せないと！」

…健康になることを願いながらも、義務のようになってしまうとつらいですよね。

では、歩くほどに元気になり、体のバランスが整っていく…そんなウォーキング法があったら、毎日移動の『おまけ』で健康になることも夢じゃない？！

【長寿歩行＝ジャンセンウォーキング】を極めて、ストレスのない日々にしませんか。

＜開催日＞： 3/10(水)，3/17（水），3/24（水），3/31（水）

＜時間＞：14:00~16:00

＜参加費＞１０００円

＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物

＊完全予約制　　各回5名様まで

＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。

☘イルチブレインヨガ梅田スタジオ☘

☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com

～話題の「腸活」ヨガはじめませんか？～

腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪

肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり！

どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく

脳を活性化できます。

体も心もスッキリしましょう！

❤こんな方におススメ！❤

〇疲れやすい・呼吸が浅い　　〇メンタルが弱い・ストレスが多い

〇やる気が出ない・緊張しやすい　　〇手足が冷たい・血液循環をよくしたい

＜日時＞

２月　７(日）１１(木・祝）・１３(土）・１６(火）・２０(土）

　　　　　２３（火・祝）・２５(木）・２７(日）

①１０：００～　　②１４：００～　　③１９：００～

所要時間　　１２０分

＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物

＜参加費＞１０００円

＊完全予約制　　各回５名様

＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。

💐大好評！！パソコン・スマホでオンラインヨガできます！💐

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎ 06-6312-6007

✉ibyumeda@gmail.com

🍀脳年齢が若返る美腸ケア🍀
♪腸活ヨガ体験会を開催します♪

簡単な体操や呼吸法、瞑想で腸を緩めてほぐし効率よく脳を活性化！！
体も心も脳もスッキリ！！

☆目覚めスッキリ
☆体温アップ
☆首肩スッキリ
☆お腹スッキリ

持ち物： 動きやすい服装・マスク・飲み物
参加費： 1000円
＊要予約　2名様迄　男性の方もOKです！

是非この機会に体感してみられる事をお勧めします😊
ご参加お待ちしています❣

🌸イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌸
(大阪市北区太融寺町2―18
富士林プラザ8番館 3階)
※梅田 泉の広場M14番出口あがり直進徒歩3分

📞06-6312-6007
✉ibyumeda@gmail.com

※オンラインでの体験も受け付けています＾＾

お気軽に問い合わせください。

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持ち物： 動きやすい服装・マスク・飲み物
参加費： 1000円
＊要予約　2名様迄　男性の方もOKです！

是非この機会に体感してみられる事をお勧めします😊
ご参加お待ちしています❣

🌸イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌸
(大阪市北区太融寺町2―18
富士林プラザ8番館 3階)
※梅田 泉の広場M14番出口あがり直進徒歩3分

📞06-6312-6007
✉ibyumeda@gmail.com

※オンラインでの体験も受け付けています＾＾

お気軽に問い合わせください。