永遠に老いないものとは？心の声に耳を傾けよう～『人生120年の選択』
2021年6月11日
皆さん！こんにちは😀 いつもご覧頂きありがとうございます💖 少しずつですが暑さが増してきて、日差しもきつく感じられる様になってきましたが、体調管理は大丈夫でしょうか？ 睡眠をしっかりと摂り […]
『瞑想』は自分への問いかけ
2021年1月17日
こんにちは～😊☀ イルチブレインヨガ梅田スタジオ インストラクターの福地と申します！ 朝、晩と冷え込んでいますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？🌤 ☆『瞑想 […]
～睡眠の問題はストレス？～
2020年12月13日
なかなか寝付けなかったり、たっぷり寝ても疲れがとれなかったり 夜中に何度も起きてしまう。。。 睡眠不足が続くと自律神経が乱れてしまいます。 自律神経の乱れは腸の働きを良くすると整いやすくなります。 イルチブレインヨガの […]
今の時代！免疫力アップ↑で健康を守る！！
2020年11月28日
新型コロナウィルスのこともあり、さらに免疫力アップが必要な時ですね＾＾ みなさんはご自身の免疫力に自信がありますか？？？ 心身のバランスが崩れると、免疫力低下にもつながります。 免疫力アップに必要なことは？ᾑ […]