おうちで筋トレ　いかがですか？(^O^)／

こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます😊💗💗

今日はおうちで筋トレ「壁に向かって指立て伏せ」をご案内します。

指だとキツイ方は、手のひらでもOK。👌

準備運動で、軽くグーパーしてしてからやってみてくださいね。

私の健康を守り、家族の健康も守りましょう❤‼

今こそ健康の自給自足❣💪💪💪