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お正月といえば、福袋ですね。

お店に行けば、さまざまなものが福袋として売りに出されています。

いくらお得でも、自分の好みでないものが入っていたら・・という声に、

デパートでは色違いに交換するサービスもしてくれるようで、へぇ～～すごい、です

イルチブレインヨガからも福袋でました

新しい1年、新しいこと始めましょう

始めるなら　今がお得！！　まずは体験から、お気軽にお試しください。

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

大阪市北区太融寺町２－１８富士林プラザ8番館　3階

電話：０６－６３１２－６００７

新しい1年が明けました。

どんな1年が待ち受けているのか・・・

流れにまかせるか、流れを創るか、すべては選択の連続による結果です。

脳をうまく使って充実した1年にしたいものですね。

腸は第二の脳といわれています。

腸の健康は、体だけではなく心、精神の健康のバロメータ。

希望の手紙より最新メッセージをお届けします。

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腸が健康なら幸せホルモンが出る

食べたものを消化する臓器と知られる腸が
幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを
作っているということをご存知ですか？

セロトニンの90％以上が
腸の中の神経細胞で作られています。
より幸せな人生を願うなら
まず腸から健康になるべきだというのも
うなずける話です。

多くの神経細胞と免疫細胞を持つ腸は一指
私たちが何を食べたのか、
どんな心で暮らしているのかによって
健康はもちろん、幸福感までコントロールしている
とても大切な器官です。

一指　李承憲

希望の手紙より　最新メッセージをお届けします。

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ストレスを受けたら

ストレスを受けたときは
何らかの言葉や行動が出る前に
まず深呼吸を３回してみてください。

この簡単なルールを守るだけで
後で後悔するような言葉や行動を
防ぐことができます。

イライラしたり、腹が立ったり
頭にきて眠れないような時も
少し手を止めて
ゆっくり深呼吸をしてみましょう。

５～10回繰り返すだけでも
心が落ち着き
怒りがおさまってラクになります。
呼吸はあなたが思っている以上に
大きな力を持っています。

一指　李承憲

こんにちは。

師走という名のとおり、1日1日慌ただしさが増しています。

忙しいなかでも、自分を振り返るひと時を

希望の手紙　最新メッセージをお届けします。

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あなたが明るくなれば世界が明るくなる

目に見える現象はすべて
それぞれ離れているように見えますが
情報やエネルギーの次元から見ると
世界はすべて一つにつながっています。

今、私が何を心に決めたのか
今、私が何を考えているのか
どのくらいのエネルギーを使って臨んでいるのかが
自分にはもちろんのこと、全体にも影響を与えます。

個人が選択し、エネルギーを使った分だけ
全体のエネルギーレベルが高まり、
全体のエネルギーレベルが高まった分だけ
個人の成長を助けてくれます。

あなたが明るくなれば
あなたの周りが明るくなり
最終的には世界が明るいところになります。

今、あなたはどんな心で
どのくらいのエネルギーを使っていますか？