希望の手紙「失敗も宝」

失敗OK!

いつも自分にいいきかせて、チャレンジ!

その時に、本当の脳のパワーがでてきますよ~

希望の手紙 最新メッセージをお届けします。

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失敗も宝

失敗しても大丈夫です。
希望とビジョンがあるなら
今日の失敗は明日の宝です。

希望もビジョンもない人にとっての失敗は
空が落ちてくるような絶望です。

この世の誰もが失敗なしに英雄にはなれません。
世間のすべての成功は
多くの失敗を乗り越えて実現したものです。

あなたが過去に味わった多くの失敗は
成功のための貴重な経験です。
そんな心が大切です。

失敗のない成功はありません。
希望とビジョンを抱いて
もう一度、やってみてください。

一指 李承憲

感謝は心の技術

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「感謝は心の技術だ」というフレーズに脳がびっくりしました

すべてがただありがたい 境地にいられるように

自分が今どんな状態にあるのか、しっかり眺めましょう

座りすぎは✖!

久しぶりに 朝の情報番組をみる時間がありました。

健康をテーマにしたコーナーで取り上げられていたのが

「座りすぎ」が健康に与える影響について。

座りすぎは、ガン・死亡率をアップさせるそうです。

血液循環が悪くなり、血中の糖や脂肪をエネルギーに変える代謝も低下。

生活習慣病になるのは当然だと、とても納得しました。

それで、座りすぎについて研究が進んでいるオーストラリアでは会社や

学校で立って勉強したり仕事をすることが実践されているとか。

あるIT企業では、長時間座って作業することを避けるため、ボタン一つで高さが

変わるデスクを導入。定期的に立ってパソコン作業することを習慣にしたところ

仕事の能率もアップしたそうです

座りすぎはよくない・・なにかしなきゃ!とわかっていても

ついつい座りたくなるあなたに

イルチブレインヨガのつま先たたき。

座ったまま、寝たままでもできる 簡単な下半身運動。

下半身だけ動かすけれども、全身の血液循環が活性化されます!!

ぜひ お試しください。

簡単なのに効果抜群!イルチブレインヨガの「つま先たたき」

 

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

06-6312-6007

大阪市北区太融寺町2-18富士林プラザ8番館3階

 

免疫力をアップすることが健康の秘訣

先日 見ていたテレビ番組で ガンの最新治療のことが

取り上げられていました。

ガンを克服した芸能人も出演していて、バラエティ番組にあまり興味が

なくても、なかなか興味深く見せていただきました。

がん細胞は健康な人でも 毎日5000個生まれているらしいです。

その5000個/日 の がん細胞をやっつけるくらい 免疫細胞が活発になっていれば

ガンを発病しないということですね。

最新の治療では、活性化した免疫細胞を投与?する治療があり、数回受けると約160万円する

らしいです。

毎日の生活習慣で免疫細胞を活性化できたらいうことないですよね

食事もそうですが、日々の運動習慣がとっても大切。

イルチブレインヨガは簡単で誰にでもできる体操、呼吸、瞑想トレーニングをご案内します。

免疫細胞活性化して、いつまでも元気に明るくはつらつと過ごしましょう。

イルチブレインヨガ 梅田スタジオ

大阪市北区太融寺町2-18 富士林プラザ8番館 3階

電話:06-6312-6007

瞑想はアンチエイジングにも(^_-)-☆

「瞑想」は、無になること、内面と向き合う、とか 抽象的なイメージが

ありますね。

世の中で成功している人たちは生活の中で瞑想を取り入れている・・・とも

よく言われているので、興味を持っている人は多いはず。

あぐら姿勢で目を閉じて・・・

瞑想のやり方を指南する本もたくさんありますが、実際にそのとおりしてみても

結局、考え事に終始して、「やーめた~」という結果になったという経験がおありでは?

いきなり「無」になることは難しいので、まず、リラックスする練習をしましょう。

自分の体を感じてみる、呼吸を意識することから始めて、それを習慣化することで

それが瞑想につながっていきます。

瞑想は、アンチエイジングにもいいそうです。

男性でも女性でも、いつまでも若々しくいたいもの。

イルチブレインヨガでは呼吸・瞑想をレッスンの中に取り入れています。

興味はあるけど、自分では・・・という方、お気軽にお立ち寄りくださいませ。

お待ちしております

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

大阪市北区太融寺町2-18 富士林プラザ8番館 3階

06-6312-6007

 

希望の手紙「自信を持とう」

希望の手紙より最新メッセージをお届けします。

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自信を持とう

自信とは、自分を信じる心です。
自分を信じるというのは、
意志によってできることではありません。

行動と成功体験によって
自分を信じる心が生まれたときに
「私は何でもできる」という自信が生まれます。

自信がなくてできないことがあるなら
何でもいいからチャレンジしてみてください。

腕立て伏せも自信を育てる良い方法になります。
毎日、腕立て伏せをしていると
体力に自信がつき、心も健康になります。

一指 李承憲

便秘には腸運動!!

12月に入会されたkさん。

始めたころは、少しキツイと感じていたレッスンにも

少しずつ慣れてきて、週2回のペースでお越しになってます。

このkさんが、先日 実は・・・とお話ししてくれました。

体験の日、家に帰ったら急にもよおしてきて、トイレに座って・・・

ご本人もびっくりするくらい、どっさり出たそうです。

まるで、テレビショッピング番組で聞かれるような表現が

ぴったりするほど

腸運動は、やっぱりすごいです。

便秘でお困りの方、ぜひ スタジオで腸運動をご体験ください。

体験予約、お問い合わせは

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

06-6312-6007

大阪市北区太融寺町2-18 3階

神山交差点すぐです。

福袋です!

お正月といえば、福袋ですね

お店に行けば、さまざまなものが福袋として売りに出されています。

いくらお得でも、自分の好みでないものが入っていたら・・という声に、

デパートでは色違いに交換するサービスもしてくれるようで、へぇ~~すごい、です

イルチブレインヨガからも福袋でました

新しい1年、新しいこと始めましょう

始めるなら 今がお得!! まずは体験から、お気軽にお試しください。

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

大阪市北区太融寺町2-18富士林プラザ8番館 3階

電話:06-6312-6007

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2016年が明けました

新しい1年が明けました。

どんな1年が待ち受けているのか・・・

流れにまかせるか、流れを創るか、すべては選択の連続による結果です。

脳をうまく使って充実した1年にしたいものですね。yun_2055

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