運動不足

寒い季節 暖かい室内で過ごしていると 食べてごろごろすることが多くなり 気が付けば　いつの間にやらお腹まわりが ひどい状態に・・・ 身に覚えのある方、ぜひイルチブレインヨガ梅田スタジオの お腹すっきり　ぽかぽかヨガ体験に …

年末年始　なにかと外食続きで ふくよかになってしまった方。 あるいは、 お腹の調子が悪い、肌の調子が悪い、よく風邪をひく、とにかく寒いなど 悪循環で悪いことづくし・・・と、なげいている方。 誰にでもできる簡単エクササイズ …

ノー残業デーを自分磨きの日にしませんか？ 脳と腸のヨガ　イルチブレインヨガのトレーニングで 心と体のメンテナンス。 ストレス解消、運動不足、ダイエットに！！ マインドフルネスにご興味のある方、 肩こり、冷え性、便秘などで …

🍀～脳と腸のヨガ　体験会～🍀 🌺話題の腸ヨガはじめませんか？ 【腸】を整えると元気に そして若々しく。 体も心も脳もスッキリ！😍💫 …