寒い季節 暖かい室内で過ごしていると 食べてごろごろすることが多くなり 気が付けば　いつの間にやらお腹まわりが ひどい状態に・・・ 身に覚えのある方、ぜひイルチブレインヨガ梅田スタジオの お腹すっきり　ぽかぽかヨガ体験に …

年末年始　なにかと外食続きで ふくよかになってしまった方。 あるいは、 お腹の調子が悪い、肌の調子が悪い、よく風邪をひく、とにかく寒いなど 悪循環で悪いことづくし・・・と、なげいている方。 誰にでもできる簡単エクササイズ …

ノー残業デーを自分磨きの日にしませんか？ 脳と腸のヨガ　イルチブレインヨガのトレーニングで 心と体のメンテナンス。 ストレス解消、運動不足、ダイエットに！！ 肩こり、冷え性、便秘などでお悩みの方もぜひお越しください。 男 …

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もうすぐ卒業、入学、就職のシーズン。 行先は決まっているけれど、新しい環境になじめるだろうか・・・ 〈始まる前から心配と不安になっている〉 〈やりたいことはあるけれど、「やっぱり無理」とあきらめてしまう〉 〈もっと前向き …