~話題の「腸活」ヨガはじめませんか?~
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり!
どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく
脳を活性化できます。
体も心もスッキリしましょう!
❤こんな方におススメ!❤
〇疲れやすい・呼吸が浅い 〇メンタルが弱い・ストレスが多い
〇やる気が出ない・緊張しやすい 〇手足が冷たい・血液循環をよくしたい
<日時>
2月 7(日)11(木・祝)・13(土)・16(火)・20(土)
23(火・祝)・25(木)・27(土)
①10:00~ ②14:00~ ③19:00~
所要時間 120分
<持ち物>動きやすい服装、マスク、飲み物
<参加費>1000円
*完全予約制 各回5名様
*他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
💐大好評!!パソコン・スマホでオンラインヨガできます!💐
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
✉ibyumeda@gmail.com
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2月 7(日)11(木・祝)・13(土)・16(火)・20(土)
23(火・祝)・25(木)・27(日)
①10:00~ ②14:00~ ③19:00~
所要時間 120分
<持ち物>動きやすい服装、マスク、飲み物
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*完全予約制 各回5名様
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所要時間 120分
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所要時間 120分
<持ち物>動きやすい服装、マスク、飲み物
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~自己肯定感を高める生き方~
人生には入社、転職、退職、結婚、離別など
いろいろな転機があります。
ストレスはそんな時に訪れることが多いです。
なかなかやっかいなものです。
退職後の人生をどうするか、
悩んでいる人もいるでしょう。
リタイヤ後の人生を
楽しんでいる先輩たちからは
よく以下のようなアドバイスが聞かれます。
●現役時代の会社人間の生活を忘れること。
●打ち込めるものを探し出す。
仕事が一番よいが、
趣味、習い事など分野は問わない。
ボランティア活動もよい。
●信頼できる友人、人間関係を再構築する。
●健康保持のための生活スタイルを作り、実践する。
また、「マイペース」の生活を
送ることも大切だといいます。
ある程度、「勝手気まま」な
ライフスタイルをつくるということです。
これは、勝手なことを無責任にすることではありません。
道理や人情を十分に心得たうえで、
自分らしいオリジナルな人生を歩むということです。
そうすることで、自己肯定感も高まっていきます。
これは現役世代の人にもあてはまることでしょう。
仕事が忙しくても、
自分なりの遊び、趣味、習い事を両立させる。
とりわけ休みの日は仕事を離れて、
📔好きな本を読んだり、🌞体を動かしたり、☘自然を楽しんだり。
文化的な活動を通して、非日常の世界につかったり。
日常のストレスを和らげ、メンタルをタフに保つには、
いろいろなことに興味をわかせ、
好奇心の抱きながら
自分の世界を広げていくことが大切でしょう。
何をするにも健康は基本💗💛💗
まずは健康保持のための
生活スタイルづくりから始めてみませんか?
イルチブレインヨガが手伝いいたします😊❣
まずは体感されてみてください❣
スタッフ一同楽しみに💕 おまちしています♪♪
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com

💕😍2021年がスタートしました!😍💕
今年もいろんなことがあると思いますが
希望と夢に向かって歩む1年にしたいと思っています❣❣❣
みなさんはいかがでしょうか???
年始は5日からOPENしています!🐮🌟🌟🌟
☆お家に居てもヨガが楽しめる
オンラインクラスの体験も受付中です!!
今年1年もどうぞよろしくお願いいたします。
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
☃ibyumeda@gmail.com☃