投稿者: イルチブレインヨガ 梅田スタジオ

”超能力”ではなく、腸脳力です。

ストレスと戦う現代人にはこの　「腸脳力」が必要です！！

[健康] 会社員のための自己啓発瞑想法 「腸脳力を高める！」

 

ほんまかいな～？

というお声が聞こえてきそうですが、個人差は当然あるものの

わたしてきには、ほんまです。

朝と晩、ほんの数分、へそヒーリングを10日ほど続けたら、いつも着用しているズボンの

おなか＆お尻まわりに余裕ができました。

ダイエット目的でしていたわけではなかったのですが、

変化があれば嬉しいものですね。

https://youtube.com/watch?v=1jZYuLQGGig

週に何度も通院したり、毎日数回　薬を飲んだり・・・

生活習慣病は一度なってしまうと　もう治らないとあきらめて、お医者さんにすがるしかない

気持ちでお過ごしの方も多いと思います。

へそヒーリングで世界中に起こっている体験の声。

私の叔父も、糖尿病の合併症に苦しみ、この春他界しました。

もう少し早ければ・・・。

へそヒーリングで、たくさんの方が健康を回復し、毎日を笑顔で過ごせることを

願ってやみません。

へそヒーリングでマインドフルネス

先日、久しぶりに書店に足を運ぶ機会がありました。

一角に「マインドフルネス」に関連した書籍がたくさんあり、またその内容もいろいろでした。

マインドフルネスとは？

自分の身体や気持ち(気分）の状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。

ということです。

いつも　イルチブレインヨガでやっているトレーニングの一部はマインドフルネスだったんですね～

と感心しています。

そして、いまブームになりつつあるへそヒーリングもこのマインドフルネスにつながるものだと思います。

お腹を刺激しながら、体を感じ呼吸する。続けてしていると瞑想状態になる方もいらっしゃいます。

ただ、座ってあるいは寝て体を感じる　というのは　初心者の方には難しいもの。

体に刺激を与えて、そこに集中するように仕向けるのも一つの方法です。

ぜひ　お試しください。　へそヒーリング。

スタジオでご体験いただけます。

お気軽にお問い合わせください。

イルチブレインヨガ　梅田スタジオ

大阪市北区太融寺町２－１８　富士林プラザ8番館　3階

０６－６３１２－６００７

梅田スタジオ最高齢のD様

へそヒーリングバーでレッスンの前に5分ほどおへその周りを軽くポンピング。

3分ほどで腎臓の辺りが熱くなって、足の裏までじりじりする感じがありました。

運動をしたわけではないのですが、体が全体的に熱くなってきて、5分実施後は

まるで運動をしたかのような体感があったそうです。

がんばり屋のD様は、レッスンの時、いつも力が入っているのが自覚できるほどでしたが、

へそヒーリングのあとレッスンに入ったら、初めてといっていいくらい自然体で

トレーニングを受けることができたそうです。すごく楽な気持ちで、心地よい感覚があったとのこと。

これを味わったら手放せないという言葉がでてきました！

ご高齢で、運動ができない方にでもできるセルフヒーリングバー。

おへそ周りをほぐすだけですが、体全体がほぐれるような感覚が得られます。

たくさんの人に体感いただきたいです。

季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。季節の変わりにオススメのトレーニングが、イルチブレインヨガの毛管運動です。とても簡単な動作なのに体がポカポカしてきて、リンパの流れがスムーズになっていきます。

毛管運動のやり方はとてもシンプル。あお向けに寝転がって手足を垂直に伸ばし、ブルブルと振って動かすだけです。これにより、手足の末端が刺激され、脳が活性化。血液や気のエネルギーの循環が良くなります。全身にたまった疲労物質などの老廃物がスムーズに流れだし、疲労回復にもつながります。1分以上続けると、腹筋と背筋が刺激され、ダイエット効果も期待できます。

毛管運動は、朝目覚めた時や夜寝る前に行うと効果的。自律神経のバランスが整うため、朝行うと目覚めが良くなり、夜行うとぐっすり眠ることができます。終わった後に静かに横になると、自分の体の内側の状態を感じることができます。

＜毛管運動＞

１．横になって両腕と両足を持ち上げます。頭もそっと上げます。

２．腕と足をゆっくり揺らし、次第に揺らすスピードを速めていきます。全身が震えるように揺らします。

３．腕と足、頭の力を一気に抜いてパタンと床に下ろします。

イルチブレインヨガで内側からの美肌ケア

イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガによる内側からのスキンケアで、お肌がキレイになったという４０代の女性の体験談を紹介します。

イルチブレインヨガの体験談
「お肌がキレイになりました」
４０代　女性

イルチブレインヨガを続けていたら、自分でもはっきりと分かるくらい表情が柔らかくなり、お肌もキレイになりました。内面的にも、集中力がアップして、判断力がついたのが何よりです。

＜血流をなめらかにして、しっとり美肌へ＞
女性の見た目の若さは、どうしてもお肌の状態に左右されがちです。お肌にシミ、シワ、くすみなどが多いと、実際の年齢よりも老けて見られやすくなります。お肌のエイジングは、加齢とともに必然的に起きるものですが、お肌のケアをしっかりしている人と、そうでない人では、お肌の状態に大きな差がつくのも事実です。

お肌のケアは、化粧水やクリームなどの外側からのケアばかりではありません。実は、体の内側からのケアのほうが、美肌を保つうえでより重要です。内側からホルモンバランスを整え、血液・リンパの循環をスムーズにすることで、肌が本来持っている蘇生力やアンチエイジングパワーを引き出すことができます。

イルチブレインヨガでは、体と脳のコンディションを整えることで、本来の美肌力を発揮させていきます。ぜひご体験下さい！

地球はわたしたちの家。

この地球がいつまでも美しくあるように。

アースデーメッセージ

メディアでも話題の「腸内環境」や「腸内フローラ」。

この「腸内環境」整える　腸運動体験会が好評です。

女性だけでなく男性にも人気です。

年齢、性別に関係なく誰でもかんたんにできる腸運動とヨガのクラス。

腸内環境を整えて、肌もつやつや、体・心　スッキリさわやか！

体験いただいた方には　腸がほぐれる腸もみセラピー　プレゼント中！

ぜひ、お気軽にお越しください。

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

大阪市北区太融寺町２－１８　３階

０６－６３１２－６００７

ゴールデンウィークも後半。

大型連休には、多くの人が日常から解放されて、非日常を満喫する時間を過ごされると思います。

録りだめしていたテレビドラマや映画をみたり、積んでおいた本を読み、

また、外に出かけて、大いなる地球を感じたり。

本来の感性を取り戻し、磨く時間になりますように

私たちの脳を活用して　私たちの中に埋もれている可能性をもっと引き出す法則

BOSの5大法則の一つ「グッドニュースがグッドブレインをつくる」

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あふれる情報に振り回されるのではなく、自分自身が情報を選択して　自分の脳を輝く脳に！