2016年が明けました

新しい1年が明けました。

どんな1年が待ち受けているのか・・・

流れにまかせるか、流れを創るか、すべては選択の連続による結果です。

脳をうまく使って充実した1年にしたいものですね。yun_2055

希望の手紙「腸が健康なら幸せホルモンが出る」

腸は第二の脳といわれています。

腸の健康は、体だけではなく心、精神の健康のバロメータ。

希望の手紙より最新メッセージをお届けします。

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腸が健康なら幸せホルモンが出る

食べたものを消化する臓器と知られる腸が
幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを
作っているということをご存知ですか?

セロトニンの90%以上が
腸の中の神経細胞で作られています。
より幸せな人生を願うなら
まず腸から健康になるべきだというのも
うなずける話です。

多くの神経細胞と免疫細胞を持つ腸は一指
私たちが何を食べたのか、
どんな心で暮らしているのかによって
健康はもちろん、幸福感までコントロールしている
とても大切な器官です。

一指 李承憲

希望の手紙「ストレスを受けたら」

希望の手紙より 最新メッセージをお届けします。

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ストレスを受けたら

ストレスを受けたときは
何らかの言葉や行動が出る前に
まず深呼吸を3回してみてください。

この簡単なルールを守るだけで
後で後悔するような言葉や行動を
防ぐことができます。

イライラしたり、腹が立ったり
頭にきて眠れないような時も
少し手を止めて
ゆっくり深呼吸をしてみましょう。

5~10回繰り返すだけでも
心が落ち着き
怒りがおさまってラクになります。
呼吸はあなたが思っている以上に
大きな力を持っています。

一指 李承憲

希望の手紙「あなたが明るくなれば世界が明るくなる」

こんにちは。

師走という名のとおり、1日1日慌ただしさが増しています。

忙しいなかでも、自分を振り返るひと時を

希望の手紙 最新メッセージをお届けします。

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あなたが明るくなれば世界が明るくなる

目に見える現象はすべて
それぞれ離れているように見えますが
情報やエネルギーの次元から見ると
世界はすべて一つにつながっています。

今、私が何を心に決めたのか
今、私が何を考えているのか
どのくらいのエネルギーを使って臨んでいるのかが
自分にはもちろんのこと、全体にも影響を与えます。

個人が選択し、エネルギーを使った分だけ
全体のエネルギーレベルが高まり、
全体のエネルギーレベルが高まった分だけ
個人の成長を助けてくれます。

あなたが明るくなれば
あなたの周りが明るくなり
最終的には世界が明るいところになります。

今、あなたはどんな心で
どのくらいのエネルギーを使っていますか?

スタジオのホームページをリニューアルしました。

イルチブレインヨガ梅田スタジオのホームページのご訪問くださり誠にありがとうございます。

この度、スタジオのホームページをリニューアルいたしました。

これからも地域にお住いの皆様のご健康と、輝く笑顔のために、スタッフ一同更にまい進していきます!

今後とも、イルチブレインヨガ梅田スタジオをどうぞよろしくお願いいたします。

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