便秘には腸運動!!

12月に入会されたkさん。

始めたころは、少しキツイと感じていたレッスンにも

少しずつ慣れてきて、週2回のペースでお越しになってます。

このkさんが、先日 実は・・・とお話ししてくれました。

体験の日、家に帰ったら急にもよおしてきて、トイレに座って・・・

ご本人もびっくりするくらい、どっさり出たそうです。

まるで、テレビショッピング番組で聞かれるような表現が

ぴったりするほど

腸運動は、やっぱりすごいです。

便秘でお困りの方、ぜひ スタジオで腸運動をご体験ください。

体験予約、お問い合わせは

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

06-6312-6007

大阪市北区太融寺町2-18 3階

神山交差点すぐです。

福袋です!

お正月といえば、福袋ですね

お店に行けば、さまざまなものが福袋として売りに出されています。

いくらお得でも、自分の好みでないものが入っていたら・・という声に、

デパートでは色違いに交換するサービスもしてくれるようで、へぇ~~すごい、です

イルチブレインヨガからも福袋でました

新しい1年、新しいこと始めましょう

始めるなら 今がお得!! まずは体験から、お気軽にお試しください。

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

大阪市北区太融寺町2-18富士林プラザ8番館 3階

電話:06-6312-6007

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2016年が明けました

新しい1年が明けました。

どんな1年が待ち受けているのか・・・

流れにまかせるか、流れを創るか、すべては選択の連続による結果です。

脳をうまく使って充実した1年にしたいものですね。yun_2055

希望の手紙「腸が健康なら幸せホルモンが出る」

腸は第二の脳といわれています。

腸の健康は、体だけではなく心、精神の健康のバロメータ。

希望の手紙より最新メッセージをお届けします。

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腸が健康なら幸せホルモンが出る

食べたものを消化する臓器と知られる腸が
幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを
作っているということをご存知ですか?

セロトニンの90%以上が
腸の中の神経細胞で作られています。
より幸せな人生を願うなら
まず腸から健康になるべきだというのも
うなずける話です。

多くの神経細胞と免疫細胞を持つ腸は一指
私たちが何を食べたのか、
どんな心で暮らしているのかによって
健康はもちろん、幸福感までコントロールしている
とても大切な器官です。

一指 李承憲

希望の手紙「ストレスを受けたら」

希望の手紙より 最新メッセージをお届けします。

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ストレスを受けたら

ストレスを受けたときは
何らかの言葉や行動が出る前に
まず深呼吸を3回してみてください。

この簡単なルールを守るだけで
後で後悔するような言葉や行動を
防ぐことができます。

イライラしたり、腹が立ったり
頭にきて眠れないような時も
少し手を止めて
ゆっくり深呼吸をしてみましょう。

5~10回繰り返すだけでも
心が落ち着き
怒りがおさまってラクになります。
呼吸はあなたが思っている以上に
大きな力を持っています。

一指 李承憲

希望の手紙「あなたが明るくなれば世界が明るくなる」

こんにちは。

師走という名のとおり、1日1日慌ただしさが増しています。

忙しいなかでも、自分を振り返るひと時を

希望の手紙 最新メッセージをお届けします。

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あなたが明るくなれば世界が明るくなる

目に見える現象はすべて
それぞれ離れているように見えますが
情報やエネルギーの次元から見ると
世界はすべて一つにつながっています。

今、私が何を心に決めたのか
今、私が何を考えているのか
どのくらいのエネルギーを使って臨んでいるのかが
自分にはもちろんのこと、全体にも影響を与えます。

個人が選択し、エネルギーを使った分だけ
全体のエネルギーレベルが高まり、
全体のエネルギーレベルが高まった分だけ
個人の成長を助けてくれます。

あなたが明るくなれば
あなたの周りが明るくなり
最終的には世界が明るいところになります。

今、あなたはどんな心で
どのくらいのエネルギーを使っていますか?

スタジオのホームページをリニューアルしました。

イルチブレインヨガ梅田スタジオのホームページのご訪問くださり誠にありがとうございます。

この度、スタジオのホームページをリニューアルいたしました。

これからも地域にお住いの皆様のご健康と、輝く笑顔のために、スタッフ一同更にまい進していきます!

今後とも、イルチブレインヨガ梅田スタジオをどうぞよろしくお願いいたします。

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