季節の変わり目に…🌸

ここ数日は寒さが和らいで、過ごしやすい日が続いていますね。

暖かくなると体も緩みますが、逆に寒暖差で体調を崩す場合もありますね。

冬の寒さで固く閉じてしまった全身のツボを開いて、エネルギーの循環を良くするのにおススメの全身たたきをご紹介します✨

疲労回復効果もありますよ♡

たたく強さが分からない!という方は是非スタジオにお越しください☺

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06‐6312‐6007

💌ibyumeda@gmail.com

~腸年齢が若返る美腸ケア!~体験会!

🍀脳年齢が若返る美腸ケア🍀
♪腸活ヨガ体験会を開催します♪

簡単な体操や呼吸法、瞑想で腸を緩めてほぐし効率よく脳を活性化!!
体も心も脳もスッキリ!!

☆目覚めスッキリ
☆体温アップ
☆首肩スッキリ
☆お腹スッキリ

持ち物: 動きやすい服装・マスク・飲み物
参加費: 1000円
*要予約 2名様迄 男性の方もOKです!

是非この機会に体感してみられる事をお勧めします😊
ご参加お待ちしています❣

🌸イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌸
(大阪市北区太融寺町2―18
富士林プラザ8番館 3階)
※梅田 泉の広場M14番出口あがり直進徒歩3分

📞06-6312-6007
✉ibyumeda@gmail.com

※オンラインでの体験も受け付けています^^

お気軽に問い合わせください。

 

~腸年齢が若返る美腸ケア!~体験会!

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参加費: 1000円
*要予約 2名様迄 男性の方もOKです!

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(大阪市北区太融寺町2―18
富士林プラザ8番館 3階)
※梅田 泉の広場M14番出口あがり直進徒歩3分

📞06-6312-6007
✉ibyumeda@gmail.com

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(大阪市北区太融寺町2―18
富士林プラザ8番館 3階)
※梅田 泉の広場M14番出口あがり直進徒歩3分

📞06-6312-6007
✉ibyumeda@gmail.com

※オンラインでの体験も受け付けています^^

お気軽に問い合わせください。

 

~2021年スタートしました♪^^~

💕😍2021年がスタートしました!😍💕

今年もいろんなことがあると思いますが

希望と夢に向かって歩む1年にしたいと思っています❣❣❣

みなさんはいかがでしょうか???

年始は5日からOPENしています!🐮🌟🌟🌟

☆お家に居てもヨガが楽しめる

オンラインクラスの体験も受付中です!!

今年1年もどうぞよろしくお願いいたします。

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

☃ibyumeda@gmail.com☃

☆12/20㈰限定!!歳末スペシャル イベント開催!!☆

 

こんばんは✨😃

イルチブレインヨガ梅田スタジオ スタッフの

福地美帆と申します🌺

2020年❗もあとわずかですね

💖💖💖

12/19(土) 12/20(日)
所要時間40分

✨2日間限定‼歳末スペシャル✨

がんばった自分へのごほうびに「お疲れ様!」の

プレゼント✨🎁✨はいかがでしょうか?

何かとバタバタする年末☝

時間についてはお気軽に問い合わせください💓😆❤

イルチブレインヨガ
梅田スタジオ
06-6312-6007
ibyumeda@gmail.com

❤ 4のつく日はヨガの日 ❤

🎉毎月! 4のつく日は ヨガの日!!🎉

12月4日㈮・12月14日(月)・12月24日㈭は

通常3000円の体験費が→なんと✨✨✨

500円!!🎁🎁🎗

お得にヨガ体験しちゃいましょう😋❣❣❣

※他の時間帯もご相談下さい

 

《申し込み・お問合せ》

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

✉ibyumeda@gmail.com

 

~睡眠の問題はストレス?~

なかなか寝付けなかったり、たっぷり寝ても疲れがとれなかったり
夜中に何度も起きてしまう。。。
睡眠不足が続くと自律神経が乱れてしまいます。

自律神経の乱れは腸の働きを良くすると整いやすくなります。
イルチブレインヨガの腸運動で
あなたの睡眠の質を高めて
❤健康で幸せ~なリズムをとりもどしましょう❤

🌸腸と脳の 新感覚YOGA エクササイズ体験会🌸

☆ 脳科学・東洋医学的考えからエクササイズを考案。身体と心への変化が期待できます。脳波を安定的にする 呼吸・瞑想も いたします♪

※男性・女性問いません。自分に合わせてできるので、体力に自信のない方も安心して、して頂けます。

●体験レッスン トレーニング80分+オーラ撮影

❤12月❤

1㈫  2㈬   3㈭   5㈯   8㈫  10㈭  11㈮  12㈯ 15㈫

●時間:10:00~、14:00~、17:00~、19:00~ (約2時間)

●持ち物:バスタオル、水分、マスク、動きやすい服装

参加費1000円

《ご予約・お問合せ》

💗イルチブレインヨガ 梅田スタジオ💗

🌈☎06-6312-6007🌈

大阪市北区太融寺町2-18 富士林プラザビル3階

✉ibyumeda@gmail.com

~丹田呼吸~

だんだんと寒くなってきましたね😊💓💓💓

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

イルチブレインヨガスタッフの福地美帆と申します💫😊💫

風邪などをひきやすい季節になりました。

体調管理には、丹田呼吸が役立ちます!💗💗💗

☆呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐き出すと「副交感神経」が刺激されるといわれます。副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあります。深呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるのはこのためです。

☆しかし、現代人は副交感神経よりも、ストレスの神経である「交感神経」が優位になりやすいとされ、これに伴って呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、「イライラ」や「怒り」といった感情が募りやすくなります。

☆イルチブレインヨガの呼吸法をすると、副交感神経が優位になりやすくなります。とくに、体の中心であるへその下の丹田を意識する「丹田呼吸」を行うと、気エネルギーが全身をめぐり、血行が改善されます。

内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズになります。イルチブレインヨガでは、意識的に呼吸をコントロールすることで、心を穏やかにしていきます。判断力・集中力アップ・心にゆとりができるといった効果が期待できます♪♪♪

ぜひ体感されてみてください^^

《体験お申込み・お問合せ》はこちらへどうぞ👋

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

🐤☎TEL:06-6312-6007🐤

💌ibyumeda@gmail.com