来てみればいいだけ～
こんにちは😊 今週も来てくださってありがとうございます！ 先日のブログで 『冷えにくいカラダ』を作る体質改善のアプローチについて、 詳しくお伝えしました。 実際にどれか試してみられた方、いらっしゃいますか […]
2500年前から・・・
こんにちは！ 今日もブログ訪問ありがとうございます☆ 先日、脳教育の提唱者、一指李承憲学長の新しい著書〖水昇火降〗が発売されましたね。 イルチブレインヨガはこの脳教育をベースに取り入れたトレーニングで身体・心・脳のバラン […]
満足度の高い体質改善💛
こんにちは！ 今日もブログ訪問ありがとうございます💕 🍂冷え対策、始めてますか？ これからの時期は誰もが「冷え」と無関係ではいられませんが、 今日は慢性的な冷えに対してのお話をしていこうと […]
温まるなら！ヒーリングモードの活用💛
こんにちは！ 今日もブログ訪問ありがとうございます💕 本当にびっくりするぐらい、一気に寒くなりましたね🍂 みなさんの体は、環境の変化に対応できていますでしょうか？ 体ももちろん、びっくりし […]
Love myself💛へそヒーリング
こんにちは。今日も訪問ありがとうございます😉 突然ですが「へそヒーリング」ってご存知ですか？ おへそというのは、すごいところです。 赤ちゃんがお母さんからの栄養をダイレクトにいただく場所。体の中心に位置し […]
正しい脳トレとは・・・！
こんにちは！ 風は涼しく陽射しは暑い！！ 本来ならば今頃は、『運動会』シーズンですが、 コロナ禍で、市民運動会や体育祭なども軒並み縮小・自粛・・・ そう思うとなぜだか急に・・・カラダを動かしてみたくなりませんか？ 大規模 […]
毎日しないと意味がない！？
おはようございます✨ 朝、1日のスタートに・・・ 日中、深いリラックスや集中力、想像力などパフォーマンスアップのために・・・ 夜、心地よい眠りのために・・・ おすすめなのは『瞑想』です🌳 今 […]
気づいた時が、始め時！！【おすすめ簡単ストレッチ】
こんにちわ！ 本日は腰が痛い筆者です。 腰痛は、さまざまな原因で起こりますが、 運動不足になったり筋肉が衰えてくると まっさきに不調を訴える部位のひとつが 「腰」ではないでしょうか？ 「運動不足」や「衰え」と聞いてそうか […]
