ばかばかしいくらい小さい目標が・・・
お盆休みをもらって 久しぶりに本屋さんへ行き ぶらーっとしてきました。 目についた本がいくつかあり、そのなかでも「小さな習慣」は手に取って、 帯に書かれている内容や中の目次もチェック。 その時は購入までには至りませんでし […]
人生を変える1分健康学
イルチブレインヨガ 創設者である 一指 李承憲博士が提唱する 一分健康学。。 今年に入ってから実践していますが、1時間に1回することで、その都度 頭がクリアになり、気分転換ができます。 そのうえ、知らず知らず体力がついて […]
朝運動で!(^^)! 女子力アップ!(^^)!
朝活で、女子力アップしましょう！！ 出典： CLICK ⇒脳波活性化、基礎代謝１０％UP!朝運動が身体にいいワケ 参考： CLICK ⇒毎日忙しい人も、楽しくできる１分運動！
グッドニュースがグッドブレインを作る
イルチブレインヨガのベースになっている脳教育プログラムに BOS5法則というものがあります。 その中の一つ 「グッドニュースがグッドブレインを作る」 日々の生活の中では、大変なことや苦しいことは わざわざ探さなくてもたく […]
「眠い春」「けだるい春」自律神経との関係
「眠い春」「けだるい春」に、イルチ健康法の「座って足を伸ばす体操」 春は「なんだか眠いな」「だるいな」と感じやすくなる季節です。そんな春ならではの不調を整えるイルチ健康法の「座って足を伸ばす」体操を紹介します。 ぽかぽか […]
意識のチャンネルを外から内に
”一指 希望の手紙”から メッセージをお届けします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 外部のごちゃごちゃした周波数に 振動を合わせようと 社会が流し込んだあらゆる情報に なすすべもなく振り回されながら 生きているのではあり […]
認知症はこわくない！
以前、何度か認知症をテーマに講座を させていただいたことがあります。 参加された方に、ご参加の動機をおたずねしたところ 「認知症になりたくない」「家族に迷惑をかけたくない」という お返事が圧倒的でした。 先ごろ、認知症を […]
集中力！！目標実践のカギ!(^^)!
目標を決めても、途中であきらめたりして なかなか結果に結び付かない・・・という方 集中力が決め手のようですよ 集中力アップも、イルチブレインヨガで へそヒーリングで 出典： CLICK ⇒「他人と競争する」 […]