皆さん、こんにちは💫
いつもご覧いただきありがとうございます🌿😀🌿
桜の花が至る所で綺麗に咲いてきていますね🌸
自然と顔も笑顔になり、心もワクワクしますね😊
さて、今日のテーマは瞑想！！
瞑想についてご紹介させていただきます。
皆さんは瞑想をされた経験はありますか？
瞑想をやってみたけど、
出来ているのかどうかよく分からない、って
思っていませんか？
瞑想がよく出来ているというのは
とりとめのない考えや感情がなくなり
自分の体と内面によく集中できている状態です。
考えや感情から簡単に抜け出せる瞑想法をご紹介させていただきます。
いかがでしたでしょうか？
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瞑想を体験してみたい方は是非スタジオにお越し下さい。
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