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ストレスと健康寿命
2018年12月26日

私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。 慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・ […]

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今年の疲れは今年のうちに？！ねじってすっきりイルチブレインヨガ
2018年12月22日

いつもお読みいただき、ありがとうございます。 あなたはふだん体をねじりますか？ あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。 疲れがたまりやすい年末こそ、ねじる […]

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