夏こそ温活、始めませんか？
2021年7月30日
こんにちは！ 蒸し暑い日々が続くなか いかがお過ごしでしょうか？ 室内の冷房が辛い。 気温は高いのに、体は冷えている。 汗があまりでない。。 熱中症も困りますが、ジワジワ積み重なる冷えは万病のもと😣 イル […]
今日のお勧め運動～脇腹のストレッチ～
2021年7月23日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 暑い日が続いていますが、体調を崩したりされていませんか？ 簡単に出来る体操で身体をリフレッシュして暑い夏を乗り切りましょう!! そこで今日は、 […]
体・心・意識のヒーリング～ニュージーランド瞑想
2021年7月16日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今週もニュージーランド瞑想をお届けいたします。 今週のテーマは、体・心・意識のヒーリングです。 先週に引き続き今週も癒しのひと時をお過ごしくだ […]
[イルチブレインヨガ]瞑想音楽-land-広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想
2021年7月9日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想をと題して 瞑想音楽をお届けいたします。 どうぞご覧ください💞 いかがでした […]
今日のお勧め運動～足を後ろに蹴り上げる～
2021年7月2日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は仕事の合間に美尻を作る運動をご紹介させて頂きます。 いかがでしたでしょうか？ 全身のバランスも良くなり、代謝もアップ&#x […]