腸運動③ 仕事や家事の合間にも手軽にできます！
2023年1月31日
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊✨✨ 今回は腸運動③をご案内します。 慣れて来ると、移動しながら、 仕事や家事の合間にも 手軽に行うことが出来るので、 会員の皆 […]
腸運動② 腸を簡単に整えるには？
2023年1月24日
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊 今回は腸運動②をお伝えいたします✨✨ イルチブレインヨガの腸運動では、 腸全体を動かします。 それにより腸の活性化、 血の巡り […]
腸運動① あなたの腸は固い？柔らかい？
2023年1月15日
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊 今回はイルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、 「腸運動」をご紹介します。 レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重 […]