毎日しないと意味がない！？
2021年9月25日
おはようございます✨ 朝、1日のスタートに・・・ 日中、深いリラックスや集中力、想像力などパフォーマンスアップのために・・・ 夜、心地よい眠りのために・・・ おすすめなのは『瞑想』です🌳 今 […]
気づいた時が、始め時！！【おすすめ簡単ストレッチ】
2021年9月17日
こんにちわ！ 本日は腰が痛い筆者です。 腰痛は、さまざまな原因で起こりますが、 運動不足になったり筋肉が衰えてくると まっさきに不調を訴える部位のひとつが 「腰」ではないでしょうか？ 「運動不足」や「衰え」と聞いてそうか […]
幸せ度をアップするグッドブレイン✨
2021年9月3日
おはようございます(*^-^*) 今年は雨が多いですね。 天候・気候に関しては、感謝や喜びより不服を感じている日のほうが多い気がする自分に気づいてハッ😳としていますが😓 どんなこともプラス […]