へそひーりんぐ、すごい！！
2016年6月16日
梅田スタジオ最高齢のD様 へそヒーリングバーでレッスンの前に5分ほどおへその周りを軽くポンピング。 3分ほどで腎臓の辺りが熱くなって、足の裏までじりじりする感じがありました。 運動をしたわけではないのですが、体が全体的に […]
むくみには 毛管運動
2016年6月2日
季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。季節の変わりにオススメのトレーニングが、イルチブレインヨガの毛管運動です。とても簡単な動作 […]