今の時代！免疫力アップ↑で健康を守る！！
2020年11月28日
新型コロナウィルスのこともあり、さらに免疫力アップが必要な時ですね＾＾ みなさんはご自身の免疫力に自信がありますか？？？ 心身のバランスが崩れると、免疫力低下にもつながります。 免疫力アップに必要なことは？ᾑ […]
～呼吸・瞑想ヨガで”今”を生きる～
2020年11月22日
～呼吸・瞑想で”今を生きる！～ 『自分自身とのつながりがスムーズでない理由は、意識と感覚がすっかり外に向いてしまっているからです。』～ 一指 李承憲著 コネクトより～ 過去や未来に行き来している意識を 私の体に戻す。呼吸 […]
腸が健康になれば脳も健康になる理由
2020年11月15日
腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます。かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。それが今では、健康を大きく左右する極 […]
ひざに負担をかけないウオーキング！
2020年11月3日
あなたはどんな風に歩いていますか？ 自分の歩き方を一度チェックしてみましょう。 年を取るにつれ、体に負担がかかるような歩き方になっている人が多いです。 ひざに負担をかけないジャンセンウオーキングをご紹介します。 リズムに […]