思考・感情 そして自分
2017年8月26日
希望の手紙から 一通お届けします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「考えと感情は選ぶことができる」 考えや感情をコントロールできないのに 食事や運動だけで健康をコントロールし 自然治癒力を回復しようと […]
ばかばかしいくらい小さい目標が・・・
2017年8月15日
お盆休みをもらって 久しぶりに本屋さんへ行き ぶらーっとしてきました。 目についた本がいくつかあり、そのなかでも「小さな習慣」は手に取って、 帯に書かれている内容や中の目次もチェック。 その時は購入までには至りませんでし […]
人生を変える1分健康学
2017年8月12日
イルチブレインヨガ 創設者である 一指 李承憲博士が提唱する 一分健康学。。 今年に入ってから実践していますが、1時間に1回することで、その都度 頭がクリアになり、気分転換ができます。 そのうえ、知らず知らず体力がついて […]
朝運動で!(^^)! 女子力アップ!(^^)!
2017年8月4日
朝活で、女子力アップしましょう！！ 出典： CLICK ⇒脳波活性化、基礎代謝１０％UP!朝運動が身体にいいワケ 参考： CLICK ⇒毎日忙しい人も、楽しくできる１分運動！