運動習慣は将来への自己投資
2017年11月29日
運動不足だけど時間がなくて・・・という方 多いと思います。 かくいう私も 社会人になってからは運動らしきことから徐々に遠ざかり、 いつの間にか動くのが面倒になって、休みの日は出かける元気もなく、 家でゆっくり休養するのが […]
自分の健康は自分で保つ
2017年11月23日
長寿国 日本は 「寝たきり大国」でもあるそうです。 あまりに便利になりすぎた生活様式。 自力でしなくてもできることがたくさんありますが 自分でできることは できるだけ自分ですることが 体の機能を保てることにつながるようで […]
これならできそう！股割りならぬ「腰割り」
2017年11月12日
ホッと一息、いつものニュースサイトを何気なく見ていて 目に入りました。 うん？股割りなら聞いたことありますが、腰割りは初耳でしたので 読み進めて、ふーんなるほど。 これなら、誰にでも無理なくできそうですよ。 シェアさせた […]