こんにちは！ 今日もブログを読んでくださりありがとうございます♥ 『瞑想』って、 背筋を伸ばして坐禅を組む、とか ポーズを取ればいいってことではなく、 力を抜いて、 […]
こんにちは！今日もブログ訪問ありがとうございます😊 「呼吸が楽になる」と聞くと、何を想像されますか？ ①ストレスから解放されてホッとする気持ちでしょうか？ ②スペースや服装など、物理的に窮屈だった身体・胸 […]