💕😍２０２１年がスタートしました！😍💕
今年もいろんなことがあると思いますが
希望と夢に向かって歩む１年にしたいと思っています❣❣❣
みなさんはいかがでしょうか???
年始は５日からOPENしています！🐮🌟🌟🌟
☆お家に居てもヨガが楽しめる
オンラインクラスの体験も受付中です！！
今年１年もどうぞよろしくお願いいたします。
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎０６－６３１２－６００７
☃ibyumeda@gmail.com☃
2021年は美腸トレで健康生活を！
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
体験レッスン随時受付中！
年末、２９日(火)・３０日(水)もOPENしています＾＾
❤お気軽にお電話で問い合わせください❤
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
TEL: 06-6312-6007
ibyumeda@gmail.com
☆LINE登録お友だちクーポン☆
最近風も冷たく手足が冷える季節がやってきました！
体を動かして体温UP！免疫力アップ！できるといいですね♪♪
イルチブレインヨガ梅田スタジオとLINEでお友だちになりましょう♪＾＾
☆健康情報
☆イベント情報
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など配信中！！！
☆１２/２０㈰限定！！歳末スペシャル イベント開催！！☆
こんばんは✨😃
❗
イルチブレインヨガ梅田スタジオ スタッフの
福地美帆と申します🌺
2020年❗もあとわずかですね
💖💖💖
12/19(土) 12/20(日)
所要時間40分
✨2日間限定‼歳末スペシャル✨
がんばった自分へのごほうびに「お疲れ様！」の
プレゼント✨🎁✨はいかがでしょうか？
何かとバタバタする年末☝
時間についてはお気軽に問い合わせください💓😆❤
イルチブレインヨガ
梅田スタジオ
06-6312-6007
ibyumeda@gmail.com
～睡眠の問題はストレス？～
なかなか寝付けなかったり、たっぷり寝ても疲れがとれなかったり
夜中に何度も起きてしまう。。。
睡眠不足が続くと自律神経が乱れてしまいます。
自律神経の乱れは腸の働きを良くすると整いやすくなります。
イルチブレインヨガの腸運動で
あなたの睡眠の質を高めて
❤健康で幸せ～なリズムをとりもどしましょう❤
🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30）
こんにちは。イルチブレインヨガです😊
イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う
HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン
というイベントをを開催しているようですので、ご案内します😀
ネットショッピングで割引になるキャンペーンです。気になった方は、HPをご覧ください。
㊗️!インスタ フォロワーさん1000人達成ありがとうキャンペーン‼
『地球に優しく人に優しい』商品をお届けするHSP SHOPでは、
この度公式インスタグラムのフォロワーさんが1000人を達成しました。
皆様へのお礼の気持ちを込め、以下のキャンペーンを開催いたします。
＜キャンペーンの内容＞
HSP SHOP 公式ホームページにて商品代金 5,000円（税込）以上お買い上げ時 に
クーポンコード『insta1000』を入力して購入決済していただけましたら
お買い上げ合計金額から500円を割引いたします。
有効期限：2020年12月30日 23:00まで
詳しい利用方法など、HSP SHOP 公式ホームページINFORMATIONをご覧下さい！
😊HSP SHOPは地球に優しく人に優しい商品を提供いたします。
皆さまがH（Health健康）S（Smile幸せ）P（Peace平和）になりますように応援しています。
これからもHSPSHOPをよろしくお願いいたします。
ありがとうございます💓
HSP SHOPホームページ：https://ilchihspshop.com/
Instagram:https://www.instagram.com/hspshop6/
Facebook：https://www.facebook.com/Hspshop-112942770458443
～丹田呼吸～
だんだんと寒くなってきましたね😊💓💓
💓
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
イルチブレインヨガスタッフの福地美帆と申します💫😊💫
風邪などをひきやすい季節になりました。
体調管理には、丹田呼吸が役立ちます！💗💗💗
☆呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐き出すと「副交感神経」が刺激されるといわれます。副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあります。深呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるのはこのためです。
☆しかし、現代人は副交感神経よりも、ストレスの神経である「交感神経」が優位になりやすいとされ、これに伴って呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、「イライラ」や「怒り」といった感情が募りやすくなります。
☆イルチブレインヨガの呼吸法をすると、副交感神経が優位になりやすくなります。とくに、体の中心であるへその下の丹田を意識する「丹田呼吸」を行うと、気エネルギーが全身をめぐり、血行が改善されます。
内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズになります。イルチブレインヨガでは、意識的に呼吸をコントロールすることで、心を穏やかにしていきます。判断力・集中力アップ・心にゆとりができるといった効果が期待できます♪♪♪
ぜひ体感されてみてください＾＾
《体験お申込み・お問合せ》はこちらへどうぞ👋
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
🐤☎TEL:06-6312-6007🐤
💌ibyumeda@gmail.com
今の時代！免疫力アップ↑で健康を守る！！
新型コロナウィルスのこともあり、さらに免疫力アップが必要な時ですね＾＾
みなさんはご自身の免疫力に自信がありますか？？？
心身のバランスが崩れると、免疫力低下にもつながります。
免疫力アップに必要なことは？🤔💛💗💛
１．適度な運動と休養のバランス💕
２．体を温めること💕
３．ストレスを減らすこと💕
４．腸内環境を整えること💕
🌟免疫は活動中に高まります。”活動”と”休養”という一定のリズムが大切です。
腸と脳を目覚めさせるヨガで 免疫力アップ♪♪
あなたの本来の真の健康のバランスを取り戻しませんか？
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
🌺☎０６－６３１２－６００７🌺
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～呼吸・瞑想ヨガで”今”を生きる～
～呼吸・瞑想で”今を生きる！～
『自分自身とのつながりがスムーズでない理由は、意識と感覚がすっかり外に向いてしまっているからです。』～ 一指 李承憲著 コネクトより～
過去や未来に行き来している意識を
私の体に戻す。呼吸・意識・動作を一致させ
今に留まる練習をしながら
本来の私を取り戻しませんか？＾＾
すべての答えは
”今”
この瞬間に！
お待ちしています♪♪♪
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎０６－６３１２－６００７
腸が健康になれば脳も健康になる理由
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