イルチブレインヨガ 健康自給自足プロジェクト実施中です(*^-^*)
2019年2月19日
こんにちは❣ イルチブレインヨガ梅田スタジオでは、今、BHPを通して健康の自給自足をお伝えしています。 痛~いけれど効く！と好評です(^_-)-☆ 先日もストレスから難聴になられた方が、BHPで、なんと聞こ […]
冷えやすい女性のために！ 体質改善＆リラックス❤
2019年1月10日
こんにちわ❣いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今日は体の冷えについてです。(*^-^*) 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにく […]
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
2019年1月1日
あけましておめでとうございます(*^^*)。本年もよろしくお願いいたします❢ お勧めのセルフケアをご案内いたします。 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスに […]
今年の疲れは今年のうちに？！ねじってすっきりイルチブレインヨガ
2018年12月22日
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 あなたはふだん体をねじりますか？ あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。 疲れがたまりやすい年末こそ、ねじる […]
寝る前に脳をアルファ波にしましょう(*^-^*)
2018年9月28日
いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は脳波のお話です。 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安 […]
意識を体に戻すこと(*^-^*)
2018年9月14日
こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます。 先日、自然に恵まれた伊勢研修所で受けたトレーニングの分かち合いをさせていただきます。 普段生活していると、どうしても外に意識が行ってしまいますよね。 体の外に意識が […]