こんにちわ！セドナの大自然の癒しとリラクゼーションをお届けします🍀
体を通してリラクゼーションできます。
お問い合わせはこちらから ➡ ☎ 06-6312-6007
💚オンライン体験レッスン受付中です💚
水昇火降ってご存知ですか⁉
こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます❣😊
今回は健康のミニ知識をお伝えいたします。⬇⬇⬇
水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下のページをご覧ください。💗💗💗
ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニングが必要です。
水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になります❤💪
逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウンします。😱😱😱💦
イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降」になるようにできています。今ならオンラインでも体験できます。ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。
この季節はやっぱり花粉症⁉
こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます。
今、コロナウィルスも猛威を奮っていますが、毎年いらっしゃるのが、花粉症ですよね😷💦💧💧💧
昨日、「私は花粉症です。うつりませんので、安心してください」というバッチを見かけました。😱😱😱
無料で頂けるというので、貰って来ましたが、くしゃみ、鼻水、ひどいときは咳まで出ますよね😢🤧つらい．．．
そろそろ、花粉症から卒業されませんか？😊
イルチブレインヨガでは今、スマホやパソコンから入れるオンライントレーニングを実施中です。
お家にいる時間が多い今こそ、トライするチャンスです❣
詳しくはイベント欄をご覧ください❤
オンライン体験会のご案内をさせていただいております。😍
ご連絡お待ちしております👍✨✨
☎ ０６－６３１２－６００７
オンラインクラス開催中です❤
こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます❣🤗
先週の土曜日より会員さん向けに、オンラインクラスがスタートしました。
始まる前は、「大丈夫かなぁ」と不安そうだった会員さんも、お家から携帯やパソコンで受けてみて、「案ずるより産むがやすし」で、
全然大丈夫でした。分かりやすくて、気持ち良かったですと好評いただいています。👍✨✨
イルチブレインヨガ初心者の方向けに、オンライン体験会も行います。
期間限定でお得なプランもご準備しておりますので、是非、ご検討ください💚💙💜
健康の自給自足プロジェクト❣今こそ自分の健康は自分で守りましょう！
ご連絡お待ちしております➡➡➡ ☎ 06-6312-6007 💟💟💟
健康の自給自足プロジェクト❣️へそヒーリング編
こんにちわ😊❣いつもお読みいただきありがとうございます！(*^^*)
今日は家でできる簡単な健康法、へそヒーリングをご案内します。
健康は腸から！家にいる時間が増えた方は、お手軽で、運動が苦手な人にもぴったりです(^^)v👍✨✨
スタジオで体験していただけます。
今、いいとこどりトレもスタートしております。
お気軽にお問い合わせください❣
今こそ健康の自給自足プロジェクト❣
こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます！🤗💕
健康に関心が高まるなか、今こそ自分の健康は自分で守りませんか？
一歩踏み出しましょう‼️
効果的な方法のうちのひとつが、「呼吸」。
イルチブレインヨガでは様々な呼吸法を行っています。今なら、初心者でも効果を感じやすい中脘呼吸を体験できます。
お気軽にスタジオへお越しください。
お待ちしています。😊
明るく元気になる！ Get B 体操をご紹介します！
いつもお読みいただきありがとうございます！
寒いこの時期、今話題の中脘呼吸を取り入れた免疫力アップ！間違いなしの
楽しいGet B体操をご紹介します。
お家で、職場で⁉是非お試しください。体が温か～くなります😊✨✨
ぽかぽかになって、ウイルスを吹き飛ばしましょう‼
GET BRIGHT ❣
花粉症にはへそヒーリング❣
こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます❣😊
いつもこの季節になると、天気予報で花粉情報があり、それを観ながら、意気消沈していた頃を思い出します。
子供の頃からひどい花粉症に悩まされていたので、「花粉イコールばい菌！」のような感覚で、外に出るのがすごく億劫でした。
こちらで、いつもウォーミングアップの時に行っている腸運動を「1日１０００回すると楽になる！」と言われていたものの、なかなか続ける事が難しく、でも薬を飲むと眠くなるし、辛いので飲みたくないし、ヤキモキしていた所に、へそヒーリング健康法が出て、「これだ！」と思い、毎日、行いました。
おへその周りには、内臓のつぼがたくさんあり、特に腎臓のつぼを刺激しながら行うと、効果てき面で、すぐに鼻が通ります。これはやってみていただくとよくわかります。
いろいろ試してみて、何かないか、「出来たら薬は飲みたくない！」と思われていらっしゃる方、１度スタジオで試してみられませんか？
へそヒーリングの他にも、中脘呼吸、ＢＨＰと合わせて受けて頂くと更にすっきりする事、間違いなしです😍
こんな簡単な健康法で⁈ホントに⁈という体験を是非、して頂きたいです。
☎ ０６－６３１２－６００７ ☜ お電話はこちらです。お待ちしております。❤🧡💚
呼吸と瞑想のお話です(*^^*)
こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます❣
今回は呼吸と瞑想のお話です。
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。
疲れを癒やすために大事なのは、自分自身の体をいたわる優しい気持ち。心を開いて内面の声を聞いてあげると、それだけでも体のこわばりがとれ、心がラクになることもあります。
そしてもう一つ、大切にしたいのが深い呼吸。ゆったりと呼吸を繰り返しながら、ネガティブなほうに傾いてしまった感覚をリセットしましょう。深い呼吸で心が休まれば、自然と体への感謝の気持ちも深まります。
自分に心から感謝できると、体にどんどんパワーがみなぎり、もうひと頑張りするための元気がわいてきます。呼吸と瞑想は、自分に心を開き、活力を取り戻すためのもっとも簡単な方法の一つなのです。
スタジオでゆったりとした呼吸と瞑想を体感されませんか？
ご連絡はこちらまで ↓
☎０６－６７００－０４１８
アットホームな空間です(*^^*)❤❤
こんばんわ！いつもお読みいただきありがとうございます😊❤
報告です。１月25日の毎日新聞のＨＰにイルチブレインヨガ梅田スタジオが掲載されました！🤩
スタッフは数合わせで参加させて頂いたのに、とても素敵に撮って頂きました。👍✨✨
ありがとうございました～😍
さてさて、今更ですが、こちらのスタジオは、少人数制で、アットホームな感じです💗
今日も、残業が続いてレッスンに入れていなかった会員さんが、帰りに寄って下さり、自己修練されています。
スタジオに来て下さる方には、その方に合わせて、愛情たっぷりのヒーリング、もしくはピッタリのエクササイズをご案内致します🤗🍀
通っているうちに、心、体、脳が元気になり、丹田力も付きますので、人に振り回されなくなって、人間関係がスムーズになります👍❤💚💙
気が付いたら、笑顔が増えています。心の底から笑う事が出来るようになっています。🤣😁😄🙃
鎧の着けていない、本来の自分に戻る時間を作りませんか？💕
勇気を出して、先ずはこちらにお電話、もしくはメールをお待ちしております😍
⬇⬇⬇
☎ 06-6312-6007 ibyumeda@gmail.com
ありがとうございました❣