投稿者: イルチブレインヨガ 梅田スタジオ

こんにちは！
今日もブログ訪問ありがとうございます💕

本当にびっくりするぐらい、一気に寒くなりましたね🍂

みなさんの体は、環境の変化に対応できていますでしょうか？

体ももちろん、びっくりしているところです❕❕

これもストレスです。

思考でとらえている以上に、もしくは気づいていなくても、体がストレスを受けていることはよくありますが、

私たちには本来、それに適応する能力もまた備わっているのです💛

 

「冷えてるから温めなきゃ！」

「足りないから補わなきゃ！」

そう、知識で対応できるのも素敵ですが、今ご自分がどんな状態で、何を感じているのか、ゆっくり眺める時間が、あなたのヒーリングスイッチをオンにしてくれますよ♪

ゆっくり湯船に入ったり、へそヒーリングで腸から血行UP・体温アップしたり、

丹田たたきや、つま先叩き・・・おすすめの温活はたくさんありますが、

なにを選んでも、その時間、100％自分の感じに集中してみてください🤗

次回は表面的・対処的な冷え対策だけではない、根本的な冷え対策についてお話ししていこうと思います。

お楽しみに～(*^^*)

スタジオではおすすめの温活がすぐ体験して頂けます(^o^)

お問合せ時に『温活』リクエストしてくださいね♪

こんにちは。今日も訪問ありがとうございます😉

突然ですが「へそヒーリング」ってご存知ですか？

おへそというのは、すごいところです。
赤ちゃんがお母さんからの栄養をダイレクトにいただく場所。体の中心に位置して、腸と直接つながっています。

そして、おへそは体のシークレットボタンです。
おへそにすべての臓器が集まっています。

おへその上を刺激して、ほぐすだけでも全身の血の巡りが良くなり、活力や自信が湧いてきます。

幸せホルモンであるセロトニンは、その90％がへそ周りにある小腸で作られるというのも有名な話ですよね。

へそヒーリングで毎日５分、おへそに刺激を与えてみてください。

食事後に眠気が襲ってきたとき、
仕事で行き詰まったとき、
イライラするとき･･･
へそヒーリングでおへそを刺激すると
すぐにおへその周りがほぐれて、感情や考えが変わるのを体験できます。

✨大切なおへそをよく管理すれば、毎日が変わる✨ハズです💖

ダイエット、冷え性改善、便秘解消、腰痛予防にもオススメです。
５分へそヒーリングで、体も心も健康・幸せになりますように。

へそヒーリング、もっと詳しく知りたい方はこちらから🤗

 

スタジオでは、
実際に専用ヒーリングツールも使ってお試しいただくことが出来ます💝

体験レッスン予約、問い合わせなどお気軽にご連絡くださいませ。（TEL：06-6312-6007）

自宅でトレーニングできる「オンラインヨガ」も好評です。

〇〇の秋という言葉がたくさんありますが、

秋は創造的で活動的で、心も体も脳も意欲に溢れた季節ですね✨

これは、『水昇火降』という状態で、人間を含めすべての生命、エネルギーの正しく理想的な状態です。

水昇火降では、

💗お腹・手足は暖かく、活力に満ちてイキイキ

💛心は穏やかで明るく、意欲に満ちてワクワク

💙頭はスッキリ冴えて、直観力や想像力が高まります

 

しかし最近では、

夏の疲労から上手く回復できなかったり、

日頃からストレス状態が普通になっていたりする方も非常に多いですね😥

 

あなたの秋はいかがでしょうか？？

お元気で、毎日を楽しめる方が１人でも多く増えるよう、

イルチブレインヨガでは『水昇火降』になるトレーニングをいつでもご準備しています。

また１０月中は、自分の知らない自分に出会うチャンス☆

【プチヨガ付きオーラ診断】も毎日開催中です。

気軽にお試しに来てくださいね♪

詳しくはお電話、または公式LINE（https://page.line.me/xat.0000139527.egd）でお問合せ下さい💝

 

おはようございます✨

朝、1日のスタートに・・・

日中、深いリラックスや集中力、想像力などパフォーマンスアップのために・・・

夜、心地よい眠りのために・・・

おすすめなのは『瞑想』です🌳

今や瞑想が大切なことも必要なことも、多くの方に知られていますが、

「どうすれば瞑想できるのか」

「ネットで見てやってみているけどできてるかわからない」

「瞑想中にどんどん考えが浮かんでくる」

なんて声を実際にもよくお聞きします。

せっかくなんだから、生活の中で、本当の瞑想を自分で気軽に簡単にできて、活用したいですよね。

イルチブレインヨガでも様々な瞑想法を体験していただけますが、

すぐに試してみたい方は、『呼吸瞑想』

https://www.youtube.com/watch?v=9NHW_pYz3UY&t=4s

毎日1分でも、チャレンジしてみましょう💫

誰かに教えてもらいたい、チェックしてもらいたい・・・という方は、

是非一度スタジオへどうぞ💗

あなたに合った瞑想法をお伝えいたします💝

こんにちは！

ここのところ、雨が降れば少し肌寒く、晴れればまだまだ暑いながらも
秋の気配が感じられますね💕

『秋の気配』って・・・何でしょうね。
私の場合は、陽射しの感じ、風の感じ、香り、湿度、気温、、、

このあたりで感知している気がします😃

そういえば先日出かけた際、「ん？この匂いは・・・」とキョロキョロすると早くも！！
銀杏がたくさん落果して潰れてました。

ちょっと早くないですか？！？！こんなものでしょうか？

みなさんはどんな時に『秋の気配』を感じますか？
良ければ是非お聞かせください🎵

夏の疲れが出る頃です。
お疲れや違和感を感じたら、
気軽に、ひと呼吸しに、お越しください😊

『ゆっくり癒して、充電＆リセット』していただける空間、梅田スタジオが
いつでもみなさまのお手伝いさせていただきます😉